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米国在住の元看護師、松崎恵美です。3歳の息子を育てる中で、「何を体に取り入れるか」の大切さを日々実感しています。看護師としての知識を活かし、「油・砂糖・小麦粉・乳製品」をできるだけ控えた、家族みんなが健やかに過ごせるためのアイテムや暮らしの知恵を発信しています。
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iHerbでオメガ3を選ぶなら、吸収率が最大170%高い「rTG型」が正解!8万個以上売れる人気品から最高級IFOS認証品まで、おすすめ5選をプロが徹底比較。魚臭いゲップを防ぐ選び方やコスパの秘密を、科学的根拠に基づいて解説します。 -
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アイハーブのナイアシン(ビタミンB3)おすすめ5選!美肌・バリア機能重視の「ナイアシンアミド」と脂質管理・健康重視の「ニコチン酸」の違いを解説。恐怖の「ナイアシンフラッシュ」を安全に回避する3つの鉄則と失敗しない選び方を伝授します。 -
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